Каша из семян чиа с манго – это не просто лёгкий и питательный завтрак, но и незаменимый способ внести нотки тропиков в утреннее меню. Это необычное блюдо удобно готовить заранее: не требует варки и отлично подходит для тех, кто следит за своим питанием или предпочитает растительную диету. Благодаря своим уникальным свойствам, семена чиа образуют нежный пудинг, а манго вносит освежающую сладость и невероятное количество витаминов, пишет Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".
Ингредиенты для создания утреннего чудо-блюда
- Семена чиа – 3 столовые ложки;
- Растительное молоко (миндальное, кокосовое, овсяное) – 250 мл;
- Спелое манго – 1 шт.;
- Сироп агавы, мёд или кленовый сироп – по вкусу;
- Кокосовая стружка, орешки и свежая мята – для украшения (по желанию).
Этапы приготовления: легко и быстро
Каша из чиа с манго — это сочетание вкуса, пользы и простоты, которое подойдёт даже для самых привередливых гурманов. Это не только здоровый, но и красивый завтрак, который способен сделать утро ярче и радостнее. Замечательно, что для приготовления такого блюда нет необходимости в сложных ингредиентах или термообработке — всё максимально просто и быстро.
