Основные стрессы, влияющие на здоровье
Согласно исследованиям психологов, уход за больными является одним из наиболее серьезных стрессоров, отрицательно воздействующих на здоровье человека. На втором месте находятся финансовые проблемы, а на третьем — трудности в отношениях. Хотя в России эта тема остается недостаточно исследованной, в США наблюдается тревожная тенденция: более 60% опекунов опережают по срокам жизни тех, за кем ухаживают. Особенно сильно это затрагивает тех, кто заботится о пациентах с Альцгеймером и другими формами деменции, сообщает Дзен-канал "Женщина после 50".
Как справляться с нагрузкой
Специалисты уверены, что поддерживать свое психическое и физическое здоровье необходимо, особенно когда речь идет об уходе за пожилыми. Первым шагом к этому является правильное восприятие новой роли. Множество людей, ухаживающих за больными родственниками, сталкиваются с чувством потери привычного образа жизни. Однако порой именно установка на цель помогает справиться с бременем. Исследования показывают, что ощущение цели снижает риск развития болезней Альцгеймера в два-три раза.
При этом наличие финансовой возможности нанимать профессиональную помощь может значительно улучшить качество жизни как опекуна, так и подопечного. Сиделки могут помочь в повседневных делах, что позволяет ухаживателям немного отвлечься и восстановить силы.
Рекомендации по уходу за больными
- Обращение за помощью. Не бойтесь просить родных и друзей о поддержке, если нет возможности воспользоваться платными услугами.
- Регулярные паузы. Выделение времени для себя — важная часть заботы о других. Это поможет избежать эмоционального выгорания и сохранить здоровье.
По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день в мире около 55 миллионов человек страдают от деменции. По прогнозам, к 2030 году это число вырастет до 78 миллионов, а к 2050 году — превысит 139 миллионов. Поэтому важно не просто заботиться о больных, но и говорить о своих трудностях, находить поддержку среди окружающих.
Сохраняя чувство юмора даже в самых трудных ситуациях, хорошо помогает справляться с нагрузкой. Смех и позитивный настрой могут значительно облегчить повседневные трудности, связанные с уходом за пожилыми людьми.
