В условиях современного мира, где технологии проникают во все сферы жизни, растет обеспокоенность последствиями чрезмерного времени, проведенного за экранами. В новом проекте отчета Европейского парламента под руководством депутата Ким ван Спаррентак поднимаются проблемы, связанные с интернет-зависимостью, особенно среди молодежи.
Осложнения из-за экрана
Наша зависимость от онлайн-платформ, включая социальные сети и стриминговые сервисы, приводит к значительным нарушениям психического здоровья. Согласно исследованиям, молодежь в возрасте от 16 до 24 лет проводит в интернете более семи часов в день, а время, превышающее два-три часа, уже считается чрезмерным.
Доклад указывает на негативные последствия, такие как:
- дефицит внимания и трудности с обучением;
- снижение когнитивных способностей и памяти;
- депрессия, низкая самооценка и проблемы в межличностных отношениях.
Психологические ловушки дизайна
Некоторые популярные платформы, такие как YouTube, Netflix и Spotify, используют психологически манипулятивные функции, такие как бесконечная прокрутка и автозапуск видео, чтобы удерживать пользователей на своих сервисах. Эти приемы направлены на удовлетворение социальных потребностей и вызывают у зависимых людей всплеск дофамина, активируемого уведомлениями и лайками.
Среди эффектов интернет-зависимости выделяются:
- обсессивно-компульсивные симптомы;
- потеря интереса к реальным взаимоотношениям;
- негативное влияние на успеваемость в учебе и производительность труда.
Риски и рекомендации
Европейский парламент подчеркивает, что последствия чрезмерного использования цифровых технологий сопоставимы с эффектами от наркотической зависимости. Изучение показало, что у девушек эти последствия проявляются чаще, чем у юношей. Женщины более подвержены депрессивным состояниям на фоне длительного пребывания в сети.
Таким образом, для борьбы с интернет-зависимостью недостаточно простого ограничения времени в интернете. Необходимо внедрять новые правила, которые уменьшат влияние манипулятивных функций, способствующих развитию зависимости и негативно влияющих на психическое здоровье.
