Нормы сахара натощак
У здоровых людей уровень сахара в крови натощак должен находиться ниже 6 ммоль/л. Этот показатель считается оптимальным и свидетельствует о нормальном обмене веществ. Однако стоит помнить, что уровень глюкозы в организме не статичен и может варьироваться на протяжении дня.
Изменения после еды
После употребления пищи, особенно богатой углеводами, уровень глюкозы может существенно повышаться. Через час после обильного приема пищи он может достигать до 10 ммоль/л. Это важный момент, так как при более высоких значениях глюкоза начинает выделяться с мочой.
Хотя нормальные колебания сахара могут составлять от 4 до 10 ммоль/л, постоянные высокие уровни могут вызывать серьезные последствия. Если уровень глюкозы не снижается после еды, это может привести к гликированию гемоглобина, который остается в измененном состоянии на протяжении следующих трех месяцев. Анализ крови на гликированный гемоглобин помогает оценить стабильность уровня сахара в организме.
Резкие изменения или постоянное повышение?
Медицинские эксперты утверждают, что постоянное высокое значение сахара более опасно, чем временные колебания после еды. Если сахар резко поднимается, но быстро возвращается к норме, это не всегда вызывает негативные последствия. Сравнивая этот процесс с упавшей в лужу варежкой, можно сказать: если быстро достать варежку, она не успеет пропитаться грязью. То же самое и с гемоглобином — кратковременное повышение сахара не успевает сильно повлиять на его состояние.
Однако, для людей с инсулинорезистентностью ситуация может быть иной. Если уровень глюкозы остаётся повышенным продолжительное время, это приводит к накоплению сахара в крови и негативным изменениям в организме.
