Идеальный вариант для завтрака, обеда или ужина — салат, лакомиться которым можно в любой момент. Этот легкий и питательный блюдо отлично сочетается с полезным хлебом на завтрак или обед, а на ужин подается без гарнира, сообщает Дзен-канал "КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ".
Полезные ингредиенты и легкость приготовления
Салат отличается нежным вкусом и содержит множество полезных компонентов. В его основе белок и свежие овощи, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.
Приготовление салата занимает совсем немного времени и включает в себя несколько простых шагов:
Состав и питательная ценность
Салат будет готов через 30 минут, когда он настоится и пропитается вкусами. В итоге получится 955 г вкусного и полезного блюда, общее количество калорий которого составляет 1309 ккал. В расчислении на 100 г салата это будет:
- Калорийность: 137 ккал
- Белки: 8,4 г
- Жиры: 13,1 г
- Углеводы: 3 г
Салат, отличающийся свежестью и легкостью, станет удачным дополнением к любому меню. Он не только насытит, но и порадует своим вкусом, поэтому обязательно стоит попробовать!
Польза от употребления этого салата не вызовет сомнений как у тех, кто придерживается здорового питания, так и у любителей вкусного.
