Современные исследователи уверены: человеческое тело обладает уникальными возможностями, позволяющими совершать удивительные спортивные подвиги на длинные дистанции. От одних неуемную страсть к бегу удерживает даже короткая пробежка, другие же открывают секреты безостановочного бега на десятки и сотни километров. Но что на самом деле влияет на способности человека проходить бесконечные расстояния?
Достижения ультрамарафонцев
Среди тех, кто стучится в двери ультрамарафонов, можно встретить людей, которые способны преодолевать более 40 километров без остановок. Хотя таких рекордов фиксированного значения нет — участники гонок зачастую делают короткие паузы для отдыха — вопросы о границах человеческой выносливости волнуют многих. Говоря о предельных дистанциях, эксперты отмечают, что есть несколько серьезных факторов.
Во-первых, физические ограничения становятся видимыми. Проблема с мочеиспусканием, по словам физика Дженни Хоффман, является серьезным барьером для непрерывного бега. Хоффман прославилась тем, что прошла Америку за 47 дней и подчеркивает, что на длительных дистанциях без перерывов просто не обойтись.
Физические преимущества человека
Несмотря на необходимость перерывов, у людей есть ряд физиологических особенностей, которые делают их идеальными бегунами на выносливость:
- Анатомия: мощные ягодичные мышцы помогают активнее двигаться вперед.
- Энергетические ресурсы: способность накапливать эластичную энергию в сухожилиях и мышцах.
- Температурная регуляция: возможность поддерживать тело в оптимальных условиях даже в жару благодаря потоотделению.
Физиолог Гийом Миллет добавляет, что наличие силовых связок в шее помогает удерживать стабильность головы во время бега, что также играет немалую роль.
Психология и тренировки
Тем не менее, физическая подготовка — это не единственный аспект успеха в ультрамарафонах. Умение справляться с болью, усталостью и стрессом — это то, что отличает действительно выдающихся бегунов. Ментальная устойчивость становится важнейшим элементом в преодолении трудностей на пути к достижению новых рекордов.
Дэниел Либерман, биолог из Гарварда, отмечает, что философия преодоления пределов позволяет человеку добиваться невероятных результатов. Число участников ультрам марафонов увеличивается с каждым годом: с 1996 до 2020 годы оно возросло на 1,676%. Это только подчеркивает, как новые поколения стремятся к вызову, и вероятность того, что старые рекорды будут побиты, лишь возрастает.
