Многие из нас сталкиваются с ограничениями, которые не позволяют жить на полную катушку. Часто мы сами ставим себе барьеры, ведя внутреннюю борьбу между желаниями и запретами. Примером может служить история одной клиентки, которая не пользовалась такси, потому что считала это неэффективным расходом денег. Удивительно, но её ограничение преобладало над комфортом и удобством, пишет Дзен-канал "Психолог Ольга Федосеева".
Разговоры о том, почему мы не разрешаем себе радоваться жизни, часто приводят к глубинным внутренним конфликтам. Так, многие не допускают слез, считая их проявлением слабости. В случае с этой клиенткой, она прятала свои чувства, не позволяя им выйти наружу. Однако всего лишь одно разрешение на проявление эмоций изменило её состояние — автобус был заменен на такси, а холодное отчуждение на теплое принятие.
Что такое разрешительная и запретительная системы?
Каждый из нас носит в себе две системы: разрешительную и запретительную. Первая формирует посыл "Мне это можно", вторая – "Мне это нельзя". Их баланс закладывается в детстве и зависит от родительской модели: присутствие отца в жизни малыша оказывается критически важным для формирования здорового восприятия разрешений и запретов.
Если отец отсутствует, то риск формирования сильной запретительной системы возрастает. Это приводит к множеству проблем: начиная от невозможности свободно выражать свои эмоции и заканчивая трудностями в построении здоровых отношений. Человек, воспитанный в таких условиях, может иметь искаженное представление о том, что ему разрешено, и жить с постоянным чувством вины за свои желания.
Как изменить свою жизнь?
Для тех, кто пережил отсутствие отца или его фигуры, важно понять, что изменения возможны. Первая предпосылка – найти разрешающую фигуру в своей жизни, будь то любящая бабушка или дед, которые могут заполнить этот пробел. На этом основании можно начать формировать новую разрешительную систему.
Для тех, кто вырос с строгой , но любящей матерью, работа над собственными барьерами может занять больше времени. Тем не менее, это возможно. Обращение к специалистам и работа над внутренним «Я» — важные шаги на пути к обретению свободы в жизни. В конце концов, каждый из нас заслуживает жить без ограничений и чувствовать себя хозяином своей судьбы.
