Профессиональная чистка зубов - ключевая процедура для поддержания здоровья полости рта. Однако, после нее важно тщательно подойти к выбору пищи, чтобы сохранить эффект чистки и минимизировать возможные неприятные ощущения. Рассмотрим, какие продукты помогут избежать проблем и какие следует избегать, пишет канал "Клиника УлыбкаPRO".
Зачем важен правильный выбор еды?
После чистки зубов эмаль освобождается от налета и пигментов, но десны могут стать более чувствительными. Чтобы уменьшить риск повреждений и предотвратить окрашивание эмали, следует уделять особое внимание тому, что попадает на стол.
- Эффект процедуры сохраняется дольше.
- Защита зубов от окрашивания и различных кислот.
- Снижение чувствительности и раздражения десен.
Рекомендации по выбору продуктов
Ограничения в рационе, следующие после чистки зубов, касаются как видов пищи, так и температуры ее подачи. Рекомендуется употреблять нежную, нейтральную по цвету еду.
Подходящие продукты:
- Белое мясо: курица или индейка без добавления специй.
- Рыба: приготовленная на пару или вареная.
- Овощи: картофель, цветная капуста, кабачки (только в вареном виде или на пару).
- Крупы: белый рис или овсянка.
- Молочные продукты: натуральный йогурт, кефир или творог.
- Белый хлеб: тосты без соусов и добавок.
Чего стоит избегать?
Чтобы сохранить здоровье зубов и эффекты чистки, желательно избегать определенных продуктов и напитков с высоким содержанием пигментов и кислот.
Продукты под запретом:
- Ярко окрашенные овощи и фрукты, такие как свекла и черника.
- Соусы: соевый, томатный и карри.
- Кофе, черный чай и красное вино.
- Газированные и кислые напитки, включая цитрусовые соки.
- Твердая пища: орехи, чипсы и сухарики.
