Чай – это больше, чем просто ароматный напиток. Мало кто из любителей чая знает, что многие виды этого напитка способны эффективно регулировать уровень холестерина в организме.
Хотя чашка кофе может быть желанным началом дня, чай предлагает не только вкус, но и множество плюсов для здоровья. Эксперт, кардиолог доктор Маджид Басит, подчеркивает, что чай обладает способностью снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности снижать уровень холестерина.
Польза чая для сердца
По словам доктора Басита, напитки на основе чая способствуют выработке хорошего холестерина (ЛПВП), который помогает очищать кровь от вредного холестерина (ЛПНП). Особенно это важно для людей в группе повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая курильщиков, людей с ожирением и диабетом.
Чай также обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить состояние сосудов, снижая вероятность образования тромбов и укрепляя стенки сосудов. Важный бонус — его способствование нормализации артериального давления, что делает его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье.
- Снижение и контроль веса;
- Улучшение чувствительности к инсулину;
- Предотвращение образования тромбов.
Лидеры по полезным свойствам
Черный чай: Содержит много кофеина и антисоксидантов, которые помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление черного чая может снизить смертность от различных причин на 13 %.
Зеленый чай: Известен своими преимуществами для сердечно-сосудистого здоровья, он показывает эффективность в снижении артериального давления и общего риска заболеваний.
Чай улун: Этот традиционный китайский напиток помогает укрепить сердечно-сосудистую систему благодаря своим антиоксидантам и противовоспалительным свойствам.
Матча: Содержит мощные антиоксиданты, которые помогают в поддержании здоровья сердца и могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний до 30 %.
Что обратить внимание при выборе чая
Чай – это не просто вкусный напиток, а мощное средство для заботы о вашем здоровье. Осознание этого делает чаепитие особым ритуалом с пользой для сердца.
