Зимние холодные дни требуют особого подхода к выбору напитков. Правильно выбранный чай не только согревает, но и поддерживает иммунитет. Эксперт-гастроэнтеролог Екатерина Кашух из Лаборатории «Гемотест» делится с URA.RU мнением о том, какие чаи стоит пить в морозную погоду, а какие лучше избегать.
Лучшие варианты чая для зимы
Специалист рекомендует обратить внимание на следующие виды чая:
- Имбирный чай: Этот напиток обеспечивает ощущение тепла, особенно если в него добавить пряности как кардамон, корица или гвоздика, которые способствуют усилению этого эффекта. Но имейте в виду, что людям с обострениями язвы, панкреатита или диареи стоит временно отказаться от имбиря.
- Зеленый чай: Он не только способствует укреплению метаболизма, но и дарит внутреннее тепло благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
- Фруктовые чаи: Чаи на основе облепихи или шиповника особенно полезны в зимний период, так как богаты витаминами и полезными веществами, которые помогают бороться с простудами.
Травяные сборы для поддержания здоровья
Не стоит забывать о лечебных травяных сборах. Напитки с добавлением ромашки, липы, мяты или мелиссы мягко согревают, а также положительно влияют на пищеварение. Рекомендуемая доза — три-четыре чашки правильно заваренного чая в день, что поможет вам не только согреться, но и укрепить организм в зимний период.
